戏曲形体跪躺，京剧跪着走 形体舞蹈基本训练方法 〖壹〗、舞蹈形体训练的方法主要包括以下几种：拉伸训练：基础且重要：拉伸训练能够增强身体的柔韧性，使舞者在完成复杂动作时更加自如。目的：通过拉伸肌肉和关节，提高身体的灵活性和伸展能... wzgly 2025-08-26 2 #戏曲形体跪躺
